Като гледаме Джейн Фонда, е трудно да повярваме, че възрастта ѝ отдавна е над 80. Всичко в нея — от походката до начина, по който говори — опровергава общите представи за старостта. Тя не скрива годините си, не се стреми към илюзията за младост, но изглежда ярка и уверена.
Точно тя стана лицето на фитнес революцията през 80-те години. Нейните аеробни касети промениха представата на хората за спорта, а Фонда се превърна в истинска икона на здравословния начин на живот.
Каква е тайната ѝ?
Преди всичко — движението. Спортът се появява в живота ѝ много преди фитнесът да стане индустрия. Първата ѝ видеопрограма от 1982 г. става суперпродажба, а навикът да тренира остава завинаги. Сега, в напреднала възраст, тя вече не вдига тежести, но всеки ден прави упражнения за гъвкавост и осъзната активност.
Фонда вече не се страхува от времето. Тя признава, че някога стареенето я е плашило, но сега го приема като естествен етап. „Не е нужно да изглеждам по-млада. Нужно е да бъда полезна и жива“, казва тя. Да, пластичните операции са били част от историята ѝ, но по-късно тя се отказва от вмешателства и избира честност към себе си.
В храненето Джейн следва осъзнат подход. Избягва преработени храни, ограничава захарта, предпочита зеленчуци, риба, пълнозърнести храни и полезни мазнини. Алкохол — много рядко, вечеря — не късно.
Активността в живота ѝ не е само физическа. Тя продължава да се снима, участва в акции, ръководи проекти, ходи на протести. Работата ѝ помага да пази ума си жив и да не изпада от ритъма на живота.
В същото време тя не се прави, че „всичко ѝ е по силите“. Признава умора, цени спокойните вечери, обича уединението и четенето. Почивката е важна част от баланса.
С възрастта Фонда обръща повече внимание на вътрешните процеси — психология, самоосъзнаване, приемане. Тя казва открито, че едва в старостта е почувствала вътрешна цялост.
Системата ѝ е проста: движение, осъзнато хранене, честно отношение към възрастта, способност да спира, участие в живота. Това не е тайна на младостта — това е зряла философия, която я прави такава, каквато я виждаме.
