Силвена Роу привлече вниманието на последователите си с любопитно предизвикателство, което според нея може да даде ценна информация за физическото състояние на организма. В нова публикация във Facebook тя показа т.нар. тест за сядане и изправяне от пода – кратко упражнение, което проверява силата, баланса и подвижността.
По думите ѝ движението изглежда лесно, но всъщност включва почти всички качества, които играят важна роля за начина, по който остаряваме. „Изглежда като нищо, но да седнеш на пода и да се изправиш без опора използва всичко онова, което тихо определя колко добре остаряваме“, споделя Роу.
Тя обяснява, че колкото по-малко опора е необходима при изпълнението на упражнението, толкова по-добър е знакът за функционалното състояние на тялото. Според нея именно запазването на тези способности е от ключово значение за активния начин на живот с напредването на възрастта.
„Хората, които губят тази лекота, са изложени на по-голям риск от падания и загуба на самостоятелност, а именно това често определя качеството на живот в по-късните години“, отбелязва тя.
Силвена Роу споделя още, че и до днес успява да изпълни теста без никаква опора и е решена да запази тази способност възможно най-дълго. С публикацията си тя насърчи последователите си сами да опитат упражнението и да проверят как биха се справили.
